骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能同时还能防止高血压，有时比药物更有效踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气。
骑自行车可以减肥，但是每次骑行一定要有足够时间，一般在半小时以上，才能起到减肥作用如果想减肥，一定要少吃多运动，运动大部分建议，在餐后休息半小时到一小时以后去进行，不建议空腹大量运动。
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